秋になってアウターを着るたびに、「なんか着られてる感が出るな…」と感じたことはありませんか?
サイズ表通りに選んだはずなのに、鏡を見るとなんだか野暮ったい。
試着室では違和感なかったのに、外に出て歩くと妙にモッサリして見える。実はその原因、身幅でも肩幅でもなく着丈にあることがほとんどです。
結論から言うと、低身長はアウターの着丈を「腰骨〜モモ上」に収めるだけで、驚くほど着られてる感が消えます。逆にロング丈のコートも、選び方さえ間違えなければ低身長でも十分こなせます。
この記事では163cmの筆者が実際に何着も失敗しながらたどり着いた、アウターの種類別・着丈の目安と、試着でチェックすべきポイントを詳しく解説します。
筆者自身、社会人になったばかりの頃に「憧れのブランドのロングチェスターコート」を勢いで買って、見事に失敗した経験があります。
鏡の前では「きれいめでかっこいい」と思っていたのに、いざ電車の窓に映った自分を見たら、コートに着られている少年みたいな見た目になっていて愕然としました。
あのときもっと着丈の考え方を知っていれば…という後悔から、この記事をまとめることにしました。
低身長がアウターの着丈で失敗しやすい理由
平均身長の人がジャストサイズとして着ている着丈でも、
身長が低いとその分だけ体に対する丈の割合が大きくなります。
同じ70cmの着丈でも、175cmの人なら膝上で収まっても、
163cmだと膝がすっぽり隠れる長さになる、というイメージです。
丈が長い=NGというわけではなく、身長に対して丈の割合がどれくらいかで印象が変わるということをまず押さえておきましょう。
特にアウターは、シャツやパンツと違って「サイズ展開がS/M/Lしかない」「そもそも着丈の調整ができない」というアイテムが多いのも厄介なポイントです。
トップスなら裾をタックインしたり、パンツなら裾上げしたりと調整の余地がありますが、アウターの着丈はほぼそのまま体型の印象に直結してしまいます。
だからこそ、購入前の着丈チェックが他のアイテム以上に重要になります。
着丈チェックの基本:試着で見るべき3つのポイント
「着丈◯cm以下を選べばOK」という単純な数字だけでは、実は判断を誤りやすいです。
同じ着丈でも、その人の脚の長さや腰の位置によって見え方が変わるからです。
数字よりも、以下の3つの体のラインを基準にチェックする方法をおすすめします。
1. 腰骨ライン
ジャケットやブルゾンなど、カジュアルに寄せたいアウターは腰骨のあたりで裾が収まるかを確認しましょう。
腰骨より上で終わると子供っぽく見えやすく、逆に大きく下回るとバランスが重心低めになりすぎます。
2. モモの真ん中ライン
チェスターコートやステンカラーコートなど、ややきれいめのアウターはモモの真ん中あたりを基準にすると失敗しにくいです。
このラインだと、脚の長さを最大限見せつつ、コートらしいきちんと感も両立できます。
3. 膝ライン
ロング丈に挑戦する場合の上限の目安です。
膝がしっかり隠れる丈になると、低身長は途端に「コートに着られている」印象が強くなるため、まずは膝の少し上で収まるかどうかを基準にしてみてください。
アウター種類別、着丈の目安
チェスターコート
チェスターコートはもともと膝下丈で作られているモデルが多く、平均身長向けのSサイズでも163cm前後だと膝が隠れてしまうことがよくあります。
低身長の場合は、モモの真ん中〜膝上あたりで収まる着丈を目安に選ぶと、コート特有のきれいめな印象を保ちながら足が長く見えやすくなります。
試着の際は鏡の前でしゃがんでみて、裾が地面に近づきすぎないかも確認しておくと安心です。
ボタンを開けて着る場合と、きっちり閉めて着る場合でも印象が変わります。
開けて着るなら中のニットやパンツの色を目立たせて縦のラインを作り、閉めて着るならウエスト位置がどこにあるか(ハイウエスト気味に見えるか)を試着でチェックしましょう。
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ステンカラーコート
ステンカラーコートはチェスターより比較的短め丈のモデルも多く、低身長でも選びやすいアウターです。
厚手でハリのある生地を選ぶと、コート自体がだらんと垂れずシルエットが崩れにくいので、身長が低くてもかっちりした印象を作れます。
逆に薄手で落ち感のある生地は裾が体に沿ってしまい、丈の長さがそのまま「間延び」に直結しやすいので注意してください。
襟の大きさも意外と見落としがちなポイントです。
襟が大ぶりなデザインは首まわりの情報量が増えるため、身長が低いと顔まわりが詰まって見えることがあります。襟元はコンパクトめ、着丈はモモ上〜膝上を目安にすると、全体のバランスが取りやすくなります。
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MA-1・ブルゾン
MA-1やブルゾンはもともと腰骨〜モモ上で収まるショート丈が主流なので、低身長との相性が良いアウターです。
ただしゆったりしたビッグシルエットのモデルは身幅も着丈も出やすいため、袖を少しまくって手首を見せる、裾のリブをしっかり絞れるモデルを選ぶなど、抜け感を作る工夫をすると着られてる感が出にくくなります。
MA-1は光沢のあるナイロン素材のモデルが多く、生地自体の主張が強いのも特徴です。
パンツを細身〜テーパードにして下半身をすっきりさせると、MA-1のボリュームと喧嘩せずバランスが取れます。
画像出典:Alpha Industries公式「MA-1 HERITAGE FIT FLIGHT JACKET」¥38,500(2026-09-01時点) https://alphaindustries.co.jp/products/7976952010 ※コーデ写真ではなく単品画像です
スタジャン
スタジャンも着丈自体はショートが基本ですが、肩まわりの厚みが出やすいアウターです。
低身長の場合は肩の落ち方(なで肩気味に落ちるか、肩幅ぴったりか)を試着で必ず確認し、肩がはみ出すサイズは避けましょう。
パンツはテーパードなど裾に向かって細くなるシルエットを合わせると、上半身のボリュームとバランスが取りやすくなります。
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ダウンジャケット
秋の終わりから冬にかけて出番が増えるダウンジャケットは、中綿の厚みで着丈だけでなく身幅・袖幅にもボリュームが出やすいアイテムです。
低身長の場合、着丈は腰骨あたりの短め〜モモ上までを目安にしつつ、身幅がジャストかワンサイズ小さめかを重視すると全体が着膨れして見えるのを防げます。
中綿量が多いハイロフトタイプは特にシルエットが丸くなりやすいので、パンツは細身で合わせて縦のラインを残すのがおすすめです。
画像出典:nano・universe公式「撥水加工フードショートダウンコート」¥15,840(2026-09-01時点) https://store.nanouniverse.jp/products/6735214306 ※コーデ写真ではなく単品画像です
Pコート・モッズコート
Pコートはもともと腰〜モモ上丈のモデルが多く、低身長でも比較的選びやすいアウターです。
厚手のウール素材で存在感があるため、パンツはシンプルなストレートかテーパードにして、上半身の情報量を活かす組み方が合わせやすいです。
モッズコートはフード付きでボリュームが出やすく、着丈もロング寄りのモデルが主流です。挑戦する場合は先述のIラインシルエットの考え方を意識し、中に着るトップス・パンツを細身でまとめると低身長でも重たく見えにくくなります。
画像出典:nano・universe公式「ウールカシミヤメルトンPコート」¥19,800(2026-09-01時点) https://store.nanouniverse.jp/products/6685211206
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ライダースジャケット
ライダースジャケットはもともと体にフィットするショート丈が基本なので、低身長との相性が非常に良いアウターです。
着丈で悩むことは少ない分、肩幅・身幅のジャストサイズ感をより重視して選ぶとよいでしょう。
ジップを開けて着る場合は、中のトップスの首元(Vネックかクルーネックか)で顔まわりの印象が変わるので、試着時にあわせて確認しておくと安心です。
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アウター種類別 着丈目安ひとめ表
ここまで紹介した内容を、種類ごとの着丈目安として簡単にまとめます。あくまで163cm前後を基準にした目安なので、実際は必ず試着や公式サイトの着用モデル情報とあわせて確認してください。
- チェスターコート:モモの真ん中〜膝上
- ステンカラーコート:モモ上〜膝上(襟はコンパクトめが合わせやすい)
- MA-1・ブルゾン:腰骨〜モモ上
- スタジャン:腰骨〜モモ上(肩の落ち方を要チェック)
- ダウンジャケット:腰骨〜モモ上(身幅の余裕も同時にチェック)
- Pコート:腰〜モモ上
- モッズコート:モモ上〜膝上(Iラインシルエットが前提)
- ライダースジャケット:腰骨前後(着丈より肩幅・身幅を優先)
自宅で今持っているアウターの着丈を確認する方法
新しいアウターを選ぶ前に、まずは今クローゼットにあるアウターの着丈を測ってみるのもおすすめです。
首の後ろの付け根(えりぐりの中心)から裾までをメジャーでまっすぐ測り、その数値と実際に鏡で見たときの印象をセットで覚えておくと、次に試着するときの判断基準が一気に具体的になります。
「このアウターは着丈◯cmで、着ると膝上5cmくらいだった」というように、自分の体で実測したデータを1〜2着分持っておくと、通販でサイズ表を見るだけでも仕上がりのイメージがつきやすくなります。
特に通販中心で服を買う人は、この基準づくりが失敗を減らす一番の近道です。
丈以外にもチェックしたい3つのポイント
肩幅・袖丈
着丈が合っていても、肩の縫い目が肩先から落ちすぎていたり、袖が手の甲まで覆ってしまうと全体的にオーバーサイズ感が強く出て、着丈のバランスも崩れて見えます。
肩幅は肩先から1〜2cm程度落ちる範囲、袖丈は手首の骨が少し見える長さを目安にすると調整しやすいです。
素材のハリ感
同じ着丈でも、生地にハリがあるアウターは体から少し離れたシルエットを保てるため、丈が多少長めでも間延びしにくい傾向があります。
逆に柔らかく体に沿う生地は、着丈の長さがそのままシルエットの重さに直結しやすいので、ロング丈にチャレンジしたい場合はハリのある生地を選ぶのがおすすめです。
ボタン・ジップの位置
意外と見落とされがちですが、ボタンやジップの一番下の位置も着丈の印象に関わってきます。
留め具の最下点が低い位置にあるデザインは、視線がそこで一度止まるため、実際の着丈以上に縦のラインが強調されて見えることがあります。
試着の際は、閉めた状態と開けた状態の両方で鏡をチェックしてみましょう。
試着時のチェックリスト
店頭で試着する際は、以下の順番で確認すると見落としが少なくなります。
- 裾の位置が腰骨・モモの真ん中・膝のどのラインに来るか
- 肩の縫い目が肩先から落ちすぎていないか
- 袖丈が手首の骨あたりで収まっているか
- ボタン・ジップを閉めた状態でシルエットが横に広がりすぎていないか
- しゃがんだ・腕を上げた状態でも着丈が極端に動かないか
- 中に着るインナーやニットを着た状態でも身幅に余裕がありすぎないか
よくある失敗パターン
「型落ちセールだから」で丈だけ妥協してしまう
デザインや価格に惹かれて購入したものの、着丈だけがどうしても長すぎるというケースはよくある失敗です。
丈は自分で詰められない部分が多いため、多少値段が高くても着丈が合うものを優先した方が結果的に着用回数が増えます。
オーバーサイズを選びすぎて着丈まで伸びてしまう
最近のトレンドであるオーバーサイズは、身幅だけでなく着丈も一緒に伸びる作りのアウターが多くあります。
身幅だけを見て「ちょうどいい」と判断すると危険で、着丈が想定以上に長くなっていることがあるので注意が必要です。
インナーを考えずに試着してしまう
Tシャツ1枚の状態で試着してジャストだと思っても、厚手のニットを中に着ると身幅がきつくなり、結果として着丈のバランスも崩れて見えることがあります。
特にダウンジャケットやスタジャンなど中に着込む前提のアウターは、試着時にインナーの厚みも想定しておきましょう。
ロング丈のコートを着たい場合は
「ショート丈ばかりだと単調になる」という人もいると思います。
ロング丈のコートに挑戦したい場合は、縦のラインを強調するIラインシルエットを意識すると低身長でもこなせます。
コートの中のトップス・パンツを細身で揃え、色も上下で近い色味にまとめると、視線が縦に流れて実際の身長よりすっきり見えやすくなります。
Iラインの作り方は 低身長必見 季節別 Iラインシルエットコーデ で季節ごとの実例を紹介しているので、あわせて参考にしてみてください。
また、ロング丈のコートは足元とのバランスも重要です。ソールが薄いドレスシューズよりも、厚底のスニーカーやブーツを合わせて縦の比率を底上げすると、ロング丈特有の重心の低さをカバーしやすくなります。
着丈以外の身長を盛るテクニック全般は 低身長163cmの筆者が教える 背を高く見せる7つの方法 でまとめているので、こちらもあわせてチェックしてみてください。
秋〜冬にかけての着丈選びの考え方
9月〜10月頃の薄手アウターの時期は、中に着るのがシャツやカットソー1枚程度なので、着丈の目安通りに選んでも問題ありません。
ただ11月以降、ニットやフリースなどインナーが厚くなってくると、同じアウターでも身幅の余裕が減り、結果的にシルエット全体がタイトに見えるようになります。
本格的に寒くなる時期用のアウターを選ぶ際は、実際に着る予定の厚手インナーを着た状態で試着することをおすすめします。
特にダウンジャケットやモッズコートなど中綿・裏地がしっかりしたアウターは、インナーの有無で身幅の見え方がかなり変わります。
コーデ例
通学・通勤カジュアル:MA-1×テーパードパンツ
黒のMA-1に細身のテーパードパンツを合わせるだけで、着丈のバランスが取れた定番コーデになります。インナーはハイネックやタートルネックにすると首元が詰まりすぎず、顔まわりがすっきり見えます。
きれいめオフィス:ステンカラーコート×スラックス
モモ上〜膝上丈のステンカラーコートに、センタープレスの入ったスラックスを合わせると、きちんと感を保ちながら足長効果も狙えます。コートの色とスラックスの色を近いトーンでまとめると、縦のラインがより強調されます。
デート・お出かけ:チェスターコート×ハイゲージニット
チェスターコートの前を開けて、中にハイゲージのニットを合わせるスタイルです。ニットの色をコートよりワントーン明るくすると、開けたときの中間色が目に入り、全体の縦のラインが途切れにくくなります。
休日ゆるっと:スタジャン×ワイドパンツ
スタジャンのカジュアルな雰囲気を活かして、裾を少し折ったワイドパンツを合わせるスタイルです。上半身はコンパクトなショート丈、下半身はボリュームのあるワイドで、全体のメリハリを出すのがポイントです。
ワイドパンツの丈感の考え方は 低身長でもワイドパンツを着こなす方法 で詳しく解説しています。
よくある質問
Q. 163cmだと具体的に何cmのアウターを選べばいいですか?
ブランドによって着丈の測り方や表記が異なるため、一概に「何cm」とは言い切れません。この記事で紹介した腰骨・モモの真ん中・膝のラインを基準に、試着またはブランド公式サイトの着用モデルの身長・着用サイズを参考にして判断するのが確実です。
Q. オーバーサイズのアウターは低身長には絶対NGですか?
絶対NGというわけではありません。ただし身幅と一緒に着丈まで伸びているモデルが多いため、着丈だけは短め〜標準的な範囲に収まっているものを選ぶと、オーバーサイズの雰囲気を楽しみつつ着られてる感を防げます。
Q. 古着でジャストな着丈が見つからない場合はどうすればいいですか?
古着はサイズ展開が1点ものであることが多く、理想の着丈にぴったり出会えないこともあります。その場合は、今回紹介した「素材のハリ感」や「ボタン位置」など丈以外の要素でバランスを取る、または信頼できるお直し店で裾上げを相談するのも一つの方法です。
Q. 二の腕や肩幅が太めなのですが、着丈より先に何を優先すべきですか?
体格に自信がない場合は、着丈よりも先に肩幅・身幅のジャストサイズを優先してください。肩や身幅が合っていないと、着丈をどれだけ調整してもシルエット全体のバランスが崩れて見えてしまいます。そのうえで、この記事で紹介した着丈の目安を重ねて確認するのがおすすめです。
Q. アウターの下に着るインナーは何色にすればいいですか?
縦のラインを強調したい場合は、アウターとインナーを近いトーンでまとめるのが基本です。逆にコーデにメリハリを出したい場合は、アウターの裾から見える範囲だけインナーの色を変えると、着丈の切り替わりが自然なアクセントになります。
アウター選びがおすすめな人・おすすめしない人
- おすすめな人:これまで「なんとなく着られてる感」に悩んでいた人。試着の際に着丈をしっかり確認する習慣がまだない人
- おすすめしない人:とにかくビッグシルエットを崩さず着たい人には、今回紹介した着丈短めの選び方は物足りなく感じるかもしれません。その場合はYラインなど別のバランスの取り方を検討してみてください。Yラインの作り方は 低身長必見 季節別 Yラインシルエットコーデ で解説しています
どのブランドで揃えればいいか迷う場合は、価格帯別に紹介している 大学生におすすめする 価格帯別 ブランド23選 もあわせて参考にしてみてください。
まとめ
低身長の秋アウター選びで押さえておきたいポイントは以下の通りです。
- チェスターコートはモモ上〜膝上、MA-1・スタジャン・Pコートは腰骨〜モモ上を目安にする
- 着丈は「腰骨・モモの真ん中・膝」の3ラインを基準にチェックする
- 着丈だけでなく肩幅・袖丈・素材のハリ感・ボタン位置もあわせて確認する
- ロング丈に挑戦するならIラインシルエット+ハリのある素材を選ぶ
- 厚手インナーを着る時期は、実際のインナーを着た状態で試着する
着丈ひとつ変えるだけで、同じ体型でも「着られてる感」はかなり変わります。
今まで感覚だけで選んでいた人も、次にアウターを試着するときはぜひ腰骨・モモの真ん中・膝の3ラインを意識してみてください。数字だけを追いかけるより、体のどこで裾が終わっているかを自分の目で確認する方が、結果的に失敗が少なくなります。
今シーズンのアウター選びの参考にしてみてください。
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